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捲心菜梨汁 |
梨的熱量(卡路里)44千卡;有利:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有降血壓、清肺止咳、
開胃護肝等功效;可與蜂蜜、豬肺、核桃搭配;與豬蹄、羊肉、鵝肉相剋,同食可能會引起不適;
獼猴桃的熱量(卡路里)56千卡;有利:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;
具有利尿通便、生津潤燥、美容養顏等功效;可與生薑、杏、薏米搭配;與大花蟹、河蚌、青蟹相剋,同食可能會引起不適
菜系及功效:肺調養食譜 祛痰食譜 清熱去火食譜
工藝:其他
捲心菜梨汁的製作材料:
主料:梨400克,圓白菜100克,檸檬50克
調料:蜂蜜10克
捲心菜梨汁的做法:
1. 梨去皮,去核,切成小塊;
2. 捲心菜洗淨,切成小片;
3. 檸檬去皮,果肉切塊備用;
4. 將梨塊、捲心菜片、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液;
5. 將果菜汁倒入杯中,加入涼開水,蜂蜜調勻,即可直接飲用。[1]