什锦乌龙粥查看源代码讨论查看历史
什锦乌龙粥 |
每当到了秋冬季节的时候,由于天气干燥,而且吃得比较油腻,所以体内常常会产生很多的湿气,
而且堆积了很多的脂肪,对于身体健康是极其没有好处的,甚至会导致我们出现各种疾病。
很多爱美的女性这个时候会拼命的节食减肥。其实,节食会伤身,反而是针对性的吃一些食物能够起到减肥的效果。
什锦乌龙粥是一款非常好的健脾利湿、减肥的粥品。首先薏苡仁、冬瓜仁、红小豆都是健脾利湿的常见食材,
经常食用的话,可以起到祛湿、消肿、健脾的作用,而干荷叶、乌龙茶则是祛脂、减肥的良品,
将这几种食材一起煮粥食用的话,对于减肥、祛湿、健脾等有很好的作用。
辅料
干荷叶、乌龙茶适量
用法
每日早晚食用
主要食材
生薏米30克,冬瓜仁100克,红小豆20克
功效
健脾利湿,减肥
制法
干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用。将生薏米、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟,
再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7~8分钟,取出纱布包即可食用。[1]