什錦烏龍粥檢視原始碼討論檢視歷史
什錦烏龍粥 |
每當到了秋冬季節的時候,由於天氣乾燥,而且吃得比較油膩,所以體內常常會產生很多的濕氣,
而且堆積了很多的脂肪,對於身體健康是極其沒有好處的,甚至會導致我們出現各種疾病。
很多愛美的女性這個時候會拚命的節食減肥。其實,節食會傷身,反而是針對性的吃一些食物能夠起到減肥的效果。
什錦烏龍粥是一款非常好的健脾利濕、減肥的粥品。首先薏苡仁、冬瓜仁、紅小豆都是健脾利濕的常見食材,
經常食用的話,可以起到祛濕、消腫、健脾的作用,而干荷葉、烏龍茶則是祛脂、減肥的良品,
將這幾種食材一起煮粥食用的話,對於減肥、祛濕、健脾等有很好的作用。
輔料
干荷葉、烏龍茶適量
用法
每日早晚食用
主要食材
生薏米30克,冬瓜仁100克,紅小豆20克
功效
健脾利濕,減肥
製法
干荷葉、烏龍茶用粗紗布包好備用。將生薏米、冬瓜仁、紅小豆洗淨一起放鍋內加水煮熬至熟,
再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再煎7~8分鐘,取出紗布包即可食用。[1]