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中国优生科学协会教育工作委员会2022年春，全国多地疫情散发，个别地方疫情较为严重，学生线上学习，员工居家工作，小区封闭，原有的生活节奏和生活方式被打乱。为了帮助人们尽快适应新的生活方式，中国优生科学协会教育工作委员会特别推出“抗疫特别策划”系列讲座，从心理、饮食、运动和健康几个方面助力人民群众保持疫情期间的身心健康和顺利完成工作学习方式的调整。

讲座

目前已经圆满完成“在变化和不确定中安顿身心”、“疫情防控形势下的膳食营养”、“干眼等眼部疾病的新疗法”和“瑜伽体验课——缓解身体僵硬”四期讲座，深受欢迎，每场讲座收看人数均在一百人以上，听众纷纷表示受益匪浅，甚至咨询是否还有回放可以再次学习。

复旦大学附属中山医院心理医学科，复旦大学上海医学院精神卫生系刘文娟主治医师从疫情期间可能导致个人心理压力增加的原因开始，将如何调试自己的身心，如何拥抱这种变化的方法娓娓道来，让所有听众身心收获了宁静，纷纷表示特殊时期，要听专家的话，正面情绪管理、规律生活和加强体育运动。

国际母婴健康管理学院特聘讲师，孕产期4P健康管理医务师资培训特邀专家钱进老师首先从各类物质对机体免疫的影响入手，介绍了不同的食物种类及不同种类食物的营养特点，指导了大家疫情防控形势下如何保持健康的生活饮食。

方向和内容

上海交通大学医学院附属第九医院副研究员庞燕不仅向听众介绍了自己的研究方向和内容，介绍了干眼症的症状以及缓解建议，还针对现下疫情提供了抗病毒隐形眼镜的设计思路。会后听众就自己感兴趣的点和庞燕研究员进行了深入的探讨。

复旦大学语言学博士，资深瑜伽导师温睿，擅长各类瑜伽及垫上普拉提，在讲座中，她不仅给大家普及了瑜伽的基础理论知识，并结合实际操作示范了一些方便居家的瑜伽姿势。腾讯会议中有听众也开启自己的摄像头，与温睿导师共同完成居家瑜伽。

目前四期讲座圆满完成，接下去的几期“抗疫特别策划”讲座也已在策划中，四月将至，愿疫情早日过去，共待春暖花开。