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泡青菜是由鲜青菜、蒜苗芹菜为主料,老盐水、香料包、白酒等为辅料制作而成的一种家常菜,该菜成酸味型,色金黄,脆嫩芳香,是酸菜鱼、系列酸菜汤的必需调料,用途极广,属于泡菜系。

  • 中文名:泡青菜
  • 菜系及功效:泡菜
  • 特点:成酸味型,色金黄
  • 分类:家常菜

菜品特色

菜系及功效:泡菜

原料

鲜青菜10000克,蒜苗500克,芹菜500克,15%食盐溶液10000克,老盐水10000克,香料包1个,白酒60克,红糖100克。

做法

  1. 将鲜青菜去掉老叶、黄叶、整棵的分开,洗净沥干水分浸泡在15%食盐溶液中3天。
  2. 将蒜苗去根须和黄叶,芹菜洗净沥干水分。
  3. 将盐渍的青菜一边装入坛中,一边均匀地放上蒜苗、芹菜、香料及其他作料,然后倒入老盐水,盖上坛盖,掺足坛沿水,泡15天即可成熟。[1]

营养价值

  1. 盐渍3天还可除去青菜中的苦涩味。
  2. 香料包的香料为:干红辣椒50克,白菌20克,花椒15克,八角5克,排草5克,灵草5克。
  3. 芹菜、蒜苗可以防治泡菜水生白,也可为泡青菜增色,尤其是和其他香料一起泡制时会形成一种特殊的复合香味。
  4. 泡菜盐水的盐度是10度左右,pH值3—3.5。

参考文献