檢視黑豆核桃豆浆的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>黑豆核桃豆浆 </big> '''

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[[File:1476ad7d38d3e147919f7de6542973a2.jpg |缩略图|居中|[http://ig-cn.meishij.net/p/19691201/1476ad7d38d3e147919f7de6542973a2.jpg   原图链接][https://image.so.com/view?q=%E9%BB%91%E8%B1%86%E6%A0%B8%E6%A1%83%E8%B1%86%E6%B5%86&src=tab_baike&correct=%E9%BB%91%E8%B1%86%E6%A0%B8%E6%A1%83%E8%B1%86%E6%B5%86&ancestor=list&cmsid=d8ae50d0d91a8145859d9f635b4c2a49&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=0&crn=0&bxn=0&fsn=60&cuben=0&pornn=0&manun=0&adstar=0&clw=282#id=dee20c50551c5aef02b6568de0669f13&currsn=0&ps=60&pc=60   来自 360 的图片]]]
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核桃洗净；黑豆洗净；豆浆机里注入清水，放入[[黑豆]]与核桃，加上盖，通电并启动[[豆浆]]机，20分钟后，豆浆机完成；
=='''基本信息'''==
菜谱分类；
饮品

口味；
甜味

烹饪方式；
压榨

烹饪难度;
普通
=='''主料'''==
黑豆:40g
=='''辅料'''==
冰糖:10g
=='''烹饪步骤'''==
1:核桃洗净；

2:黑豆洗净；

3:豆浆机里注入清水，放入黑豆与核桃，加上盖，通电并启动[[豆浆机]]，20分钟后，豆浆机完成；

4:取出豆浆机，用过滤网将豆浆与豆渣分离；

5:过滤好的豆浆，加入冰糖，放在电磁针炉上再次煮沸，大概要煮5-8分钟，煮的时候不要加盖，就直接让它保持沸腾状态5-8分钟；煮好后，移开，装入杯放凉一下就可以饮用<ref>[https://www.youlai.cn/ask/C39693gxMuc.html 黑豆核桃豆浆的功效 ],有来医生 , 2019-04-10</ref>
=='''作用'''==
黑豆的功效具有补肾强腰、固精摄微的作用。黑芝麻具有益气养血，[[补肾健脾]]、生发乌发的功效。核桃具有益肾养脑的作用，如果经常饮用黑豆黑芝麻核桃豆浆，1.可以改善因肾气亏虚而导致的腰膝酸软、潮热盗汗、形体消瘦、头晕脑胀等症状；2.也可以用于缓解，因皮肤干燥而导致的法令纹较深、鱼尾纹增多以及面色萎黄等；3.可以用于改善因肾精亏虚导致的虚发早白、脱发斑秃等。
=='''参考文献'''==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]