檢視莲子百合薏米汤的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>莲子百合薏米汤头</big> '''

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[[File:C2a9dd506c1746af9ae0d384d5c9d551 th.png|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20170601/c2a9dd506c1746af9ae0d384d5c9d551_th.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElboTkKIMkLELjbcMmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHjMz%20PLEDmK6IPjf19z%2F19z6RLzO1H1qR7zOMTKVeRFTbxHUwElKJ6wu9DxqRLzO1H1qR7zOMTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzo%3D%3D_954316241&query=%E8%8E%B2%E5%AD%90%E7%99%BE%E5%90%88%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B1%A4 来自 搜狗 的图片]]]
 
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薏米莲子百合粥是一道用薏米、大米、莲子、百合为主要材料混合熬制而成的粥。

薏米莲子百合粥是一道经典的养生粥，具有健脾养胃，安心养神的功效。

中文名薏米莲子百合粥

主要食材大米，薏米、莲子、[[百合]]

辅    料蜂蜜

工    艺烧

==食材明细==
大米100克，
薏米50克，
莲子50克，
干百合50克，
蜂蜜适量，

==制作步骤==
薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。

锅中加入适量水、[[薏米]]。

加入大米。

水开后加入莲子和百合。

大火烧开转小火烧30分钟左右。

稍微冷却后加入[[红糖]]或蜂蜜均可。

上桌即可。

==小贴士==
妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/ae97a64688f48cbbfc461d44.html  莲子百合薏米汤],搜狗, 2017-08-06</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]