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{{Reflist}} {| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>黑豆核桃豆浆 </big> ''' |- | [[File:1476ad7d38d3e147919f7de6542973a2.jpg |缩略图|居中|[http://ig-cn.meishij.net/p/19691201/1476ad7d38d3e147919f7de6542973a2.jpg 原图链接][https://image.so.com/view?q=%E9%BB%91%E8%B1%86%E6%A0%B8%E6%A1%83%E8%B1%86%E6%B5%86&src=tab_baike&correct=%E9%BB%91%E8%B1%86%E6%A0%B8%E6%A1%83%E8%B1%86%E6%B5%86&ancestor=list&cmsid=d8ae50d0d91a8145859d9f635b4c2a49&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=0&crn=0&bxn=0&fsn=60&cuben=0&pornn=0&manun=0&adstar=0&clw=282#id=dee20c50551c5aef02b6568de0669f13&currsn=0&ps=60&pc=60 来自 360 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 核桃洗净;黑豆洗净;豆浆机里注入清水,放入[[黑豆]]与核桃,加上盖,通电并启动[[豆浆]]机,20分钟后,豆浆机完成; =='''基本信息'''== 菜谱分类; 饮品 口味; 甜味 烹饪方式; 压榨 烹饪难度; 普通 =='''主料'''== 黑豆:40g =='''辅料'''== 冰糖:10g =='''烹饪步骤'''== 1:核桃洗净; 2:黑豆洗净; 3:豆浆机里注入清水,放入黑豆与核桃,加上盖,通电并启动[[豆浆机]],20分钟后,豆浆机完成; 4:取出豆浆机,用过滤网将豆浆与豆渣分离; 5:过滤好的豆浆,加入冰糖,放在电磁针炉上再次煮沸,大概要煮5-8分钟,煮的时候不要加盖,就直接让它保持沸腾状态5-8分钟;煮好后,移开,装入杯放凉一下就可以饮用<ref>[https://www.youlai.cn/ask/C39693gxMuc.html 黑豆核桃豆浆的功效 ],有来医生 , 2019-04-10</ref> =='''作用'''== 黑豆的功效具有补肾强腰、固精摄微的作用。黑芝麻具有益气养血,[[补肾健脾]]、生发乌发的功效。核桃具有益肾养脑的作用,如果经常饮用黑豆黑芝麻核桃豆浆,1.可以改善因肾气亏虚而导致的腰膝酸软、潮热盗汗、形体消瘦、头晕脑胀等症状;2.也可以用于缓解,因皮肤干燥而导致的法令纹较深、鱼尾纹增多以及面色萎黄等;3.可以用于改善因肾精亏虚导致的虚发早白、脱发斑秃等。 =='''参考文献'''== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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