芒果生菜汁檢視原始碼討論檢視歷史

酷熱的夏天，吃上甜甜的芒果，也是這個難耐的氣溫給我們的一種回饋。生菜有很好的消脂減肥的功效，故又稱減肥生菜，對愛美、希望保持身材的女性來說，是很好的選擇哦~~

中文名芒果生菜汁

分類果汁

口味酸甜主要食材芒果1個，生菜4-5片，蜂蜜適量，水300ml

用料

芒果1個；生菜4-5片、蜂蜜適量、水300ml

芒果：所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，

也是其主要營養成分。芒果最廣為人知的營養優勢就是富含β—胡蘿蔔素，這種營養素不但對皮膚有益，還對眼睛特別有好處。

芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。

生菜：消脂減肥，故又叫減肥生菜。對於愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇；鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，

輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效；驅寒利尿，能刺激消化、增進食慾、驅寒利尿、

促進血液循環等作用。抑制病毒，其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能，能有效防止癌變。

1、芒果去核，切成小粒，生菜切小片

2、將切好的芒果、生菜倒進真空料理機，根據口味加入適量蜂蜜

3、依次：開關——真空打制

4、靜待2分鐘，芒果生菜汁出品~<ref>芒果生菜汁,百度, 2015-07-01<ref>