停止內耗(清涼夏風)檢視原始碼討論檢視歷史
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《停止內耗》是中國當代作家清涼夏風寫的散文。
作品欣賞
停止內耗
內耗，這個詞在我35歲以前是聞所未聞，但是活了這麼多年，卻一直有意無意不斷重複在做這個事情。那麼內耗究竟是什麼?可以按字面上的意思就是內部消耗，因為自己內心出現糾葛而產生無謂的損耗。
如果我們想去做一件事，卻擔心可能發生的不良結果，於是就不想去做了。我看過一篇文章在說這個事情，作者的表弟想去華為公司投簡歷，但是華為是大公司，要求很高，所以表弟認為沒有希望會被錄取，就沒有去投簡歷。過了一段時間，作者問起這件事，表弟說自己應該沒希望被錄取，所以投簡歷這件事就沒了下文。
作者聽完這句話，無可奈何地說：「你簡歷都沒投，怎麼就覺得沒希望?你連做都沒有去做，就先打退堂鼓，這是不應該產生的內耗。」是啊，這句話真的是醍醐灌頂，一語點醒夢中人。認真想想，我不也是時時刻刻在消耗自己的精神與身體。我簡直就是和作者表弟同款內耗。
每次要是犯了錯就變得不喜歡自己。慢慢地不接納、不包容自己。在這世上誰又不犯點錯呢？對自己的所作所為苛責不已，從沒想過人都是有缺點的，要求自己完美，可是誰又能做到完美？於是在苛責自己中性格變得越來越孤僻，越來越自卑，在這樣的惡性循環中沉淪。
由於孤僻和自卑，就特別在意別人對自己的評價，生怕別人給我貼上負面的標籤，自己那「脆弱的神經」簡直吹彈可破。別人說我是大傻瓜，那我就是個十足的呆子，別人說我是沒用的人，那我就是個活生生的廢物。對於別人的評價，我聽風就是雨，完全活在別人的評價里而不能自拔，徹底失去自我！於是乎自卑感瘋狂蔓延，感覺自己無論怎樣努力都不如別人，深深陷入其中無法自我救贖。
孤僻和自卑會留下後遺症，那就是成天都帶着鬱鬱寡歡的心情，心裡沒有一絲陽光可言，就像是被囚禁在暗無天日的小黑屋。而且還會將這種不良情緒會像病毒一樣傳播給周圍的人，讓他人也一起「中病毒」。這是多麼可怕的因果循環！
所以我的當務之急並不是要讓自己取得什麼成功，而是從改變自己的心態開始，從內而外慢慢地讓自己變得強大，成為一個不被輕易打倒的人。我要做的就是停止內耗，漸漸地我不再理會那些對我的主觀評價，說我好也罷說我不好也罷，就像歌詞里唱的「自信滿心裡，休理會諷刺與責問，笑罵由人，灑脫地做人」，我要重新開始做自己，做一個灑脫的自己。而不是被別人的隨意評價牽着鼻子走。我要學會慢慢調節自己的情緒，不要被不良情緒帶到無底深淵。
只有停止內耗，我們的身心才會健康；只有停止內耗，我們才會無比自信；只有停止內耗，我們才能有美好的人生。
作者簡介
清涼夏風，福建省莆田市，散文在線網簽約作家。