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《'''社交恐惧症自救指南'''》，彭惠萍 著，出版社： 台海出版社。
[[书籍]]是人类进步的阶梯，合理阅读使一个人完善自身的知识结构<ref>[https://www.sohu.com/a/118132866_476211 什么是时代的知识结构——汤胜天]，搜狐，2016-11-04</ref>，全面提升人文素质<ref>[https://www.sohu.com/a/206238408_558455 陈丹青：何谓人文素质教育？ ]，搜狐，2017-11-24</ref>，为走向成功奠定坚实的基础。
==内容简介==
《社交恐惧症自救指南》是一本心理学作品。
目前，[[社交]]恐惧症好像已经成为这个时代的通病，人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上，人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇，经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。
本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面，对社恐的各种行为及动机进行深入剖析，并提出解决方法，语言通俗、有趣，参考这些易行的方法，摆脱社恐指日可待。另外，本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划，能让读者轻松放下心理负担，摆脱交际问题，彻底告别社交恐惧症。
==作者介绍==
彭惠萍，资深[[心理咨询师]]，知名身心灵导师。曾在心理咨询机构从事心理咨询和心理治疗工作，专心研修各类心灵成长课程以及心理疗愈方法，帮助无数人摆脱了心理困境。发表了多篇10万以上阅读量的公众号文章，让无数人摆脱了心理困境，重新开启了幸福人生。
==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]
[[书籍]]是人类进步的阶梯，合理阅读使一个人完善自身的知识结构<ref>[https://www.sohu.com/a/118132866_476211 什么是时代的知识结构——汤胜天]，搜狐，2016-11-04</ref>，全面提升人文素质<ref>[https://www.sohu.com/a/206238408_558455 陈丹青：何谓人文素质教育？ ]，搜狐，2017-11-24</ref>，为走向成功奠定坚实的基础。
==内容简介==
《社交恐惧症自救指南》是一本心理学作品。
目前，[[社交]]恐惧症好像已经成为这个时代的通病，人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上，人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇，经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。
本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面，对社恐的各种行为及动机进行深入剖析，并提出解决方法，语言通俗、有趣，参考这些易行的方法，摆脱社恐指日可待。另外，本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划，能让读者轻松放下心理负担，摆脱交际问题，彻底告别社交恐惧症。
==作者介绍==
彭惠萍，资深[[心理咨询师]]，知名身心灵导师。曾在心理咨询机构从事心理咨询和心理治疗工作，专心研修各类心灵成长课程以及心理疗愈方法，帮助无数人摆脱了心理困境。发表了多篇10万以上阅读量的公众号文章，让无数人摆脱了心理困境，重新开启了幸福人生。
==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]