變更

較新編輯 →

桂花蜜汁无花果

增加 2,639 位元組, 1 年前

创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>桂花蜜汁无花果</big>''' |- |<center><img src=https://st-cn.meishij…”

{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>桂花蜜汁无花果</big>'''
|-
|<center><img src=https://st-cn.meishij.net/rs/159/228/869659/n869659_158108874433332.jpg width="300"></center>
<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E6%A1%82%E8%8A%B1%E8%9C%9C%E6%B1%81%E6%97%A0%E8%8A%B1%E6%9E%9C&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=5 来自网络的图片]</small>
|-
| style="background: #FF2400" align= center| '''<big></big>'''

|-

| align= light|
|}
无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；含有[[苹果酸]]、[[柠檬酸]]、[[脂肪酶]]、[[蛋白酶]]、[[水解酶]]等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
==基本内容==
中文名：桂花蜜汁无花果

所需时间：二十分钟

制作难度：普通

主要工艺：技巧
==基本信息==
主要食材：瓜果类
==食材明细==
辅料

南瓜150克

枸杞子数颗

调料

糖桂花1茶匙

蜂蜜 1茶匙

淀粉半茶匙
==营养价值==
无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
==做法==
1、南瓜去皮、洗净、切块，用微波炉保鲜袋装好，放入微波炉，高火叮4分钟

2、叮熟的南瓜用擀面棍压成泥

3、无花果从柄端剥去外皮，枸杞子泡发备用

4、用小勺将熟南瓜在保鲜膜上抹成一小饼状

5、在南瓜饼上放一颗剥好的无花果

6、拿起保鲜膜五指收拢，用南瓜饼包住无花果

7、用小勺稍加整理，露出无花果心

8、南瓜中间放一颗枸杞子

9、坐锅，烧少许水；水开加入一茶匙糖桂花、一茶匙蜂蜜熬制蜜汁

10、蜜汁熬至稍粘稠，勾薄芡，关火、盛出装碗

11、将桂花蜜汁淋在南瓜上即可<ref>[https://www.sohu.com/a/588613648_121134003 桂花蜜汁无花果，一道经常被大家忽略的美食]搜狐网，2022-09-28</ref>
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}

娜写年华

21,858

次編輯