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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>荷叶桂圆莲子桂花粥</big>''' |- |<center><img src=https://i02picc…”
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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>荷叶桂圆莲子桂花粥</big>'''
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|<center><img src=https://i02piccdn.sogoucdn.com/651594e67cbe3c87 width="300"></center>
<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E8%8D%B7%E5%8F%B6%E5%B1%B1%E6%A5%82%E7%B3%99%E7%B1%B3%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=32 来自 网络 的图片]</small>
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| align= light|
|}
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，
为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；
糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
中文名荷叶桂圆莲子桂花粥主要食材大米70克，[[糯米]]30克
辅 料桂圆莲子青丝红丝
调 料冰糖桂花酱
==主料==
大米70克，
糯米30克,
==辅料==
[[桂圆]]30克，
莲子40克,
清水 1500ml,
青丝红丝 适量，
==调料==
冰糖40克，
桂花酱15克，
==详细步骤==
1、用较锋利的刀。
2、把浸泡涨发过的莲子深色蒂的部分切掉。
3、用牙签儿的平头部份，把莲子的苦心捅出。
4、莲子的苦心是药材，可晾干留用，亦可不要，莲子心有祛火解毒的功效。
5、水开后，下入大米和糯米同煮。
6、如米干净就可不必淘洗。
7、米煮1小时后，下入莲子再煮30分钟。
8、下入桂圆再煮30分钟，煲粥时，要始终用微火慢煮。
9、下入桂圆时，可把冰糖一同下锅煮化。
10、在出锅前10分钟倒入桂花酱。
11、粥煲好后。
12、把鲜荷叶扣放到粥的表面，再煮3分钟。
13、把火关掉，盖上锅盖焖15分钟，15分钟后取出荷叶不要。
14、把粥倒入容器撒上少许青丝红丝便可上桌食用，亦可晾凉下入冰箱，冷藏冰镇两小时，食用凉粥味道也很甘美。<ref>[https://m.meishichina.com/recipe/7472/ 荷叶桂圆莲子桂花粥],搜狗, 2017-02-13</ref>
=='''参考资料'''==
{{Reflist}}
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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>荷叶桂圆莲子桂花粥</big>'''
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糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，
为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；
糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
中文名荷叶桂圆莲子桂花粥主要食材大米70克，[[糯米]]30克
辅 料桂圆莲子青丝红丝
调 料冰糖桂花酱
==主料==
大米70克，
糯米30克,
==辅料==
[[桂圆]]30克，
莲子40克,
清水 1500ml,
青丝红丝 适量，
==调料==
冰糖40克，
桂花酱15克，
==详细步骤==
1、用较锋利的刀。
2、把浸泡涨发过的莲子深色蒂的部分切掉。
3、用牙签儿的平头部份，把莲子的苦心捅出。
4、莲子的苦心是药材，可晾干留用，亦可不要，莲子心有祛火解毒的功效。
5、水开后，下入大米和糯米同煮。
6、如米干净就可不必淘洗。
7、米煮1小时后，下入莲子再煮30分钟。
8、下入桂圆再煮30分钟，煲粥时，要始终用微火慢煮。
9、下入桂圆时，可把冰糖一同下锅煮化。
10、在出锅前10分钟倒入桂花酱。
11、粥煲好后。
12、把鲜荷叶扣放到粥的表面，再煮3分钟。
13、把火关掉，盖上锅盖焖15分钟，15分钟后取出荷叶不要。
14、把粥倒入容器撒上少许青丝红丝便可上桌食用，亦可晾凉下入冰箱，冷藏冰镇两小时，食用凉粥味道也很甘美。<ref>[https://m.meishichina.com/recipe/7472/ 荷叶桂圆莲子桂花粥],搜狗, 2017-02-13</ref>
=='''参考资料'''==
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