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炎熱的天氣下大量出汗，雖可防止體溫升高，但身體大量喪失水分和鹽分，會使腿部及身體的肌肉抽搐，全身無力。如不及時補充水分和鹽分，病情惡化，患者可能虛脫。熱衰竭的其他徵狀是眩暈、頭痛、嘔吐。患者體溫正常，皮膚濕冷，面色蒼白;呼吸和脈搏加快。患者如有反胃及 [[ 腹瀉 ]] 、嘔吐，會失去更多體液，使情況惡化。將患者移置於陰涼處，最好是室內，然後讓患者喝冰凍的鹽水。如患者不省人事，置其身體成復原臥式，立即召醫護人員。

因天氣炎熱大量出汗，令身體缺少水和鹽因而虛脫。(其實是 [[ 休克 ]] 的一種)疲倦虛弱，皮膚濕冷蒼白(這是最大的不同)，脈速而弱，頭痛頭暈兼作嘔，情緒不安，昏厥。(患者因失水，血壓下降，血不能帶足夠的氧到腦部，所以用救昏迷的方法有效)

1、日射病：在海濱、登山或在炎熱的夏天進行運動時，由於在陽光下暴晒過久，頭部缺少防護，突然發生高燒、 [[ 耳鳴 ]] 、噁心、頭痛、嘔吐、昏睡、怕光刺激等現象，這便是日射病。嚴重的日射病也能致死，千萬不可粗心大意，應採取緊急處理。

2、熱痙攣： [[ 熱痙攣]](heat cramp)是一種高溫中暑現象。在乾熱環境條件下勞動，出汗過度，隨汗液排出很多NaCl，發生肢體和腹壁肌肉的痙攣現象。患者體溫並不升高。補充食鹽水即可緩解。熱痙攣通常是受熱導致虛脫的第一次警告，過度勞累之後，胳膊、腿和腹部等處的肌肉都會發生這種痙攣，一般由於身體鹽分缺乏而引起(因為流汗過多，特別是食鹽不足時)。

預防熱衰竭的方法是運動前，最少要喝二杯白開水，確認遠足的路線、路程、地勢和天氣，必須量力而為。遇到不適時，應及早停下來休息;還有在夏天運動時，要穿 松 鬆 身、輕便、淺色容易散熱的衣服;記得戴帽子或帶能遮陽的東西，也多備糧水;最後有一點要提醒、建議的就是：不要單獨一人去爬山!應該三五成群結伴同行，這樣才可以互相照應。希望大家做運動時，亦要顧及安全。

適當的耐熱訓練可提高熱耐受能力，使人更適應高溫環境。一是通過有意識的體育鍛煉，增強人們的耐熱能力，初夏時節每天早晚進行散步、跑步等項目約一小時，使人體出汗;二是在氣溫剛開始偏高時，盡量少用或不用電扇、空調。隨著溫度逐步升高，先用電扇降溫，氣溫升高到35攝氏度以上、室內氣溫超過28攝氏度時再啟用空調。<ref>[http://cht.a-hospital.com/w/%E7%83%AD%E8%A1%B0%E7%AB%AD 熱衰竭]，熱衰竭-A+醫學百科</ref>