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莲子杏仁银耳粥
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[[File:Aab7308a86fb11e6b87c0242ac110003 450w 600h.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/aab7308a86fb11e6b87c0242ac110003_450w_600h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/90 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkEmrELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEk78TkKILkbHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmULEM0rhRU3Qjb0E1e95z%2F95j%20lG_-1600758341&query=%E8%8E%B2%E5%AD%90%E6%9D%8F%E4%BB%81%E9%93%B6%E8%80%B3%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]]
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甜杏仁实际上便是绿色植物杏的種子,甜杏仁分成二种,一种是苦的甜杏仁,
此外一种便是甜的甜杏仁。甜杏仁不仅能够药用价值并且也有非常好的服用使用价值,
常常吃甜杏仁是能够具有保健养生的作用。甜杏仁有抗感染止痛和抗肿瘤的益处,
常吃甜杏仁还能够具有软化血管和血糖值等作用,杏仁做法有多种多样,
下面我们介绍一下甜杏仁白[[木耳]]汤做法。
中文名新莲子杏仁银耳粥主要食材银耳,干杏仁
分 类粥
==材料==
银耳,
干杏仁,
新鲜莲子,
冰糖,
==小窍门==
大米煮到半成熟放入剩下的配料,大火熬开,转小火20分钟,银耳如果放的少汤汁不浓
==做法==
1. 银耳泡发,干杏仁提前泡上半天
2. 泡开后的银耳洗净,加入少许的盐再泡10到20分钟,即杀菌也会去掉更多的杂质
3. 然后再次用清水洗净,去除黄色的根部,撕成小朵就可以了
4. 泡软洗净的银耳、杏仁片、新鲜[[莲子]]
5. 将银耳与杏仁加清水一起置于火上,放入一块冰糖同煮,大火煮开后转小火慢熬
6. 等到汤汁咕嘟咕嘟的翻滚着很多的小泡泡,就说明很粘稠了,这时加入莲子,再煮到什么
7. 程度就随意了,喜欢[[莲子]]脆点的就少煮一会,喜欢通透多汁的就多煮会~
8. 新鲜莲子煮熟后,颜色会更加的发黄一些,不过那个脆甜多汁可是干莲子没法比的哦[[User:雨霖陵阁|雨霖陵阁]]([[User talk:雨霖陵阁|讨论]])<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-143516.html 莲子杏仁银耳粥],搜狗, 2017-02-13</ref>
=='''参考资料'''==
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[[File:Aab7308a86fb11e6b87c0242ac110003 450w 600h.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/aab7308a86fb11e6b87c0242ac110003_450w_600h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/90 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkEmrELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEk78TkKILkbHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmULEM0rhRU3Qjb0E1e95z%2F95j%20lG_-1600758341&query=%E8%8E%B2%E5%AD%90%E6%9D%8F%E4%BB%81%E9%93%B6%E8%80%B3%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]]
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甜杏仁实际上便是绿色植物杏的種子,甜杏仁分成二种,一种是苦的甜杏仁,
此外一种便是甜的甜杏仁。甜杏仁不仅能够药用价值并且也有非常好的服用使用价值,
常常吃甜杏仁是能够具有保健养生的作用。甜杏仁有抗感染止痛和抗肿瘤的益处,
常吃甜杏仁还能够具有软化血管和血糖值等作用,杏仁做法有多种多样,
下面我们介绍一下甜杏仁白[[木耳]]汤做法。
中文名新莲子杏仁银耳粥主要食材银耳,干杏仁
分 类粥
==材料==
银耳,
干杏仁,
新鲜莲子,
冰糖,
==小窍门==
大米煮到半成熟放入剩下的配料,大火熬开,转小火20分钟,银耳如果放的少汤汁不浓
==做法==
1. 银耳泡发,干杏仁提前泡上半天
2. 泡开后的银耳洗净,加入少许的盐再泡10到20分钟,即杀菌也会去掉更多的杂质
3. 然后再次用清水洗净,去除黄色的根部,撕成小朵就可以了
4. 泡软洗净的银耳、杏仁片、新鲜[[莲子]]
5. 将银耳与杏仁加清水一起置于火上,放入一块冰糖同煮,大火煮开后转小火慢熬
6. 等到汤汁咕嘟咕嘟的翻滚着很多的小泡泡,就说明很粘稠了,这时加入莲子,再煮到什么
7. 程度就随意了,喜欢[[莲子]]脆点的就少煮一会,喜欢通透多汁的就多煮会~
8. 新鲜莲子煮熟后,颜色会更加的发黄一些,不过那个脆甜多汁可是干莲子没法比的哦[[User:雨霖陵阁|雨霖陵阁]]([[User talk:雨霖陵阁|讨论]])<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-143516.html 莲子杏仁银耳粥],搜狗, 2017-02-13</ref>
=='''参考资料'''==
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