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堅果類

移除 44 位元組, 3 年前
→‎堅果攝取量一天多少呢？
開心果 9.5g/55kcal(約12顆)
松子仁 7.3g/49kcal(約47 顆) 南瓜子(白瓜子)10.6g/59kcal(約80 顆)<ref>[https://blog.healthy-whole.com/ 堅果類]，堅果攝取量</ref>
==堅果的特色==
Tlh
巡檢員
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取自 "https://factpedia.org/wiki/Special:移动版差异/3288611"