變更

 [[File:Src=http-% 2F% 2Fpic2Fi8.ecookmeishichina.cncom% 2Fattachment% 2Frecipe% 2Fweb2F201302% 2F2639884612F201302181717211361957280.jpg!wd780-x-oss-process=style% 2Fp800&refer=http-% 2F% 2Fpic2Fi8.ecookmeishichina.jpg|缩略图|居中|[https://baikegimg2.sogoubaidu.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIdsimage_search/src=&lemmaId=9151411&now=httpshttp%3A%2F%2Fpic.baike2Fi8.sosomeishichina.com%2Fp2Fattachment%2Frecipe%2F201302%2F201202282F201302181717211361957280.jpg%2F201202281532383Fx-oss-2034849871process%3Dstyle%2Fp800&refer=http%3A%2F%2Fi8.meishichina.jpgcom&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1629450116&typet=1#simple_0 2c1c61bfb7b0fa13e0fe7d81317ed6ad 原图链接][https://baikeimage.sogoubaidu.com/v9151411search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E9%BB%84%E8%B1%86%E5%98%B4%E7%83%A7%E7%B2%89%E6%9D%A1&step_word=&hs=0&pn=3&spn=0&di=24980&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=533855508%2C3865913549&os=524523766%2C1370119246&simid=0%2C0&adpicid=0&lpn=0&ln=547&fr=&fmq=1626858094208_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=15&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.htm baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fi8.meishichina.com%2Fattachment%2Frecipe%2F201302%2F201302181717211361957280.jpg%3Fx-oss-process%3Dstyle%2Fp800%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fi8.meishichina.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1629450116%26t%3D2c1c61bfb7b0fa13e0fe7d81317ed6ad&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4_z%26e3B4jtfitvitgw_z%26e3Bv54AzdH3Ffpjrfi5oAzdH3F88dlb0AzdH3F&gsm=4&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 搜狗 的图片]]] 

黄豆芽具有 [[ 清热明目 ]] 、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是 [[ 维生素B2 ]] 缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。

另外因为黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有 [[ 健脑 ]] 、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。近年来发现 [[ 黄豆芽 ]] 中有一种硝基磷酸酶，可以 [[ 减少癫痫发作 ]] 。

调料：花生油25克、盐2克、 [[ 调味酱 油15 油]]15 克、老抽5克、味精适量。

8、提前把 [[ 粉条 ]] 洗净，用热水烫5分钟，然后放入锅中。

食材：红薯粉条150克，黄豆芽100克，青蒜， [[ 干辣 椒2 椒]]2 个，生抽，老抽， [[ 五香粉 ]] ，鸡精，盐。

3、加 [[ 老抽 ]] 、生抽、鸡精和盐，加少许开水，将浸发后的粉条放进去，焖大约7分钟，待锅底的汤汁变得浓稠，再将 [[ 青蒜 ]] 段放入，翻炒均匀即可出锅。   <ref>[https://new.qq.com/omn/20180819/20180819A027AL.html   黄豆芽炒粉条，美味又健康],美食天下 2020年4月20日</ref>