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海带肉丸汤
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3 年前
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营养价值
海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的[[维生素C]]以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含[[碘]]3%~5%,多的可达7%~10%。
新鲜的海带有95%是水,3%是
[[
膳食纤维
]]
﹐热量很低。
海带中还含有大量的[[甘露醇]]。
==食用功效==
# 防治[[甲状腺肿]]:海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
Cova
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