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炸牛奶
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'''炸牛奶'''是一道非常美味的菜肴，其另一个名字叫做脆皮炸牛奶，炸牛奶中含有丰富的氨基酸以及其他的营养物质，对于我们的身体有很多的益处，下面苹果绿养生网来给大家介绍一下关于炸牛奶的一些知识，比如炸牛奶的营养价值以及炸牛奶的做法，以供大家参考。
==炸牛奶==
'''健康功效'''
鸡蛋:养血
食材用料
奶粉 一小包
玉米淀粉 30
白糖 20克
面粉 40克
鸡蛋 一个
玉米油 适量
==炸牛奶的做法==
1.准备材料
2.把电饭锅里加入250ML的冷水，按下煮饭键，加入奶粉、玉米淀粉、糖搅拌均匀
3.不停的慢慢搅拌至成糕状
4.装入玻璃碗放入冰箱冷藏一小时
5.鸡蛋打散，加入30ML水
6.奶糕凝固了。切成条
7.鸡蛋液里放入面粉搅拌成胡，不要太稀。把奶糕放入挂胡。
8.热锅放油，油烧至7成热加入奶糕炸至两面金黄。[https://www.xiangha.com/caipu/88033698.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]
9.装盘。准备炼乳蘸着吃味道跟香甜。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/88033698.html?xhdl=sogou_aladdin 来自炸牛奶的做法 香哈网] </ref>
==炸牛奶的营养价值==
炸牛奶的主要成分就是牛奶，所以炸牛奶的营养价值和牛奶类似。
一、牛奶中含有大量丰富的维生素A，维生素A对于我们身体的生长和发育都具有非常重要的功效和作用，维生素A可以有效地防止我们的皮肤变得干燥暗沉，可以有效地提高我们皮肤的光泽，另皮肤变得光滑白皙。
二、牛奶中含有大量丰富的维生素B2，这种物质也是我们身体的生长和发育所必须的营养物质，不仅可以促进我们身体中细胞的新陈代谢，而且对于一些疾病也具有非常好的预防和治疗的功效和作用。
三、牛奶中还含有一种叫做乳清的营养物质，这种物质是牛奶中非常特殊的一种物质，对我们身体中的黑色素具有非常有效的消除的功效和作用，从而能够帮助我们防治皮肤表面的多种色素由于其沉着而导致的斑痕。
四、牛奶还有一个非常有意思也很有用的功效和作用，就是它能够给我们的皮肤来提供一些封闭性的油脂，从而在我们的皮肤表明形成一层封闭性的油脂薄膜，这种薄膜可以有效地防止我们皮肤表面水分的蒸发，另外，牛奶还能暂时地为我们的皮肤提供一定的水分，从而保证我们的皮肤能够一直保持光滑和润泽，具有非常好的美容和养颜的功效和作用。
五、牛奶中营养物质的含量十分的丰富，在大约每一百克的牛奶当中，就含有大约三克的脂肪，三克的蛋白质，五克的乳糖，一克的矿物质，九十克的水等营养物质，可以看出，这些营养都是我们身体生长发育和新陈代谢中所必须的营养物质。
六、牛奶还含有丰富的脂肪，牛奶中的脂肪和我们正常吃的脂肪不太一样，牛奶中所含脂肪属于高质量的脂肪，其营养价值非常的高，因为牛奶中的脂肪球其颗粒是非常小的，所以我们喝牛奶的时候，会感到口感十分的细腻，而且牛奶中所含的脂肪也非常容易就会被我们的身体所消化和吸收，另外，牛奶中的脂肪，还有丰富的我们身体生长发育所必须的脂肪酸和磷脂，这两种脂肪的营养价值非常的高，不仅有利于我们的身体，对我们的大脑也有一定的保健的功效和作用。
七、牛奶还含有大量丰富的氨基酸，氨基酸是组成我们体内所需蛋白质的重要的组成部分，事实上，构成我们体内全部的蛋白质只需要二十种氨基酸，这其中有十二种氨基酸可以在我们的体内合成，另外的无法在我们的身体里合成，而牛奶中包含了我们身体全部所不能合成的氨基酸的种类，而且其极易被我们的身体所吸收和利用，从这一点也可以看出，牛奶的营养价值非常的高。<ref>[https://www.pingguolv.com/shipu/164816.html 来自炸牛奶的营养价值 苹果绿网] </ref>
==参考文献==
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