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拓跋他的身材高大，有八尺长，拥有姣好的面容和良好的身材，个性谨慎温厚，武艺过人，父亲拓跋熙过世后袭封[[阳平王]]爵位，[[太武帝]][[延和 (北魏)|延和]]三年（434年），随皇帝拓跋焘攻讨西河地区的山胡[[白龙 (北魏)|白龙]]，击破其部众与馀党并且屠杀城民，总共斩首千馀首级，之后改封[[临淮王]]，拜[[镇东将军]]。   没多久又改封[[淮南王]]，[[太延]]二年（436年）被任命为[[虎牢镇]]都大将，[[镇南大将军]]<ref>根据《[[魏书]]》卷四上的校堪记，认为拓跋他镇守虎牢的时间应该在此年。</ref>，镇守虎牢时期其威名远播。 [[File:拓跋他1.jpg|缩略图|左|[http://www.jianglishi.cn/uploadfile/2016/0316/20160316025120833.jpg 原图链接] 拓跋他 [http://www.jianglishi.cn/nanbei/tuobata.html 来自讲历史]]]