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邓骘(zhì)(《东观汉记》作邓陟 ，?-121年)，字昭伯。南阳郡新野县(今河南新野南)人。东汉时期外戚、将领，太傅邓禹之孙、护羌校尉邓训之子，和熹皇后邓绥之兄。

最初被大将军窦宪征辟，因其妹邓绥入宫为贵人，任郎中。永元十四年(102年)，邓绥被立为皇后，邓骘升任虎贲中郎将。汉殇帝即位，邓绥临朝听政，邓骘迁车骑将军、仪同三司。殇帝驾崩，与邓绥册立安帝。

永初元年(107年)，封上蔡侯，邓骘坚决推辞，不久拜大将军。他曾倡节俭，并辟召杨震等名士。