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桑葚
,→功效和作用
1、幫助消化
桑葚含有大量的酸，可以緩解腹脹腹瀉，加速分解 [[ 蛋白質 ]] 與 [[ 脂肪 ]] ，可以幫助消化，調理脾胃功能 <ref>[https://www.jd.com/phb/zhishi/8a074509b3b333b6.html 桑葚的功效及吃法女人常吃这水果身体棒]，京东，2018-09-27</ref> 。
2、美容黑髮
幫助頭髮黑亮光澤的物質是烏髮素，因為如果將桑葚凈泡在酒中，能夠釋放出大量的 [[ 烏髮素 ]] ，可以幫助頭髮烏黑有光澤 <ref>[https://www.jiankanghou.com/yinshi/33738.html 桑葚的作用與功效]，健康猴</ref> 。
3、護眼
桑葚可以緩解眼部疲勞不適感，對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等，可以常吃桑葚來護眼 <ref>[https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/5191.html 【桑葚】桑葚的功效与作用、营养价值_孕妇、宝宝能吃桑葚吗]，pcbaby</ref> 。
4、預防心血管病
桑葚含脂肪酸，可以分解脂肪並起到 [[ 降血脂 ]] 作用，對於需要預防血管硬化的人，尤其適合吃桑葚 <ref>[https://www.zhifure.com/snzfj/67215.html 桑葚功效与作用及禁忌桑葚的营养价值] 致富热，2018-07-12</ref> 。
5、養血滋陰
桑葚中的 [[ 微量元素 ]] 可以滋補腎陰，對症手腳冰涼者有很好的食療價值。同時，桑葚還可以改善體內 [[ 血液 ]] 循環，起到養血作用。
==药用==