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海帶芽
,→海帶芽的營養
低卡、零[[膽固醇]]、富含微量元素，海帶芽也是減重好夥伴。
海帶芽中富含的[[鈣質]]，也是我們身體重要的微量元素， [[ 鈣 ]] 不只和骨骼健康有關，與全身的神經傳導、細胞訊息傳遞、智力發展、內分泌平衡都有密切關聯。
鈣質缺乏時，長期下來會影響骨骼健康，短期可能會使神經傳遞訊息出問題，人就會情緒不穩。而海帶芽中的鉀，我們都知道鉀跟運動有關，它參與骨骼肌肉的收縮、心肌電位傳導與心率調節，所以很多運動員在運動流汗後，會補充適量的電解質。
在我們透徹的認識海帶芽的營養價值後，如果之前你們誤以為海帶芽只是小小的角色、沒啥營養價值，看完這篇後，它是不是更值得被你認真對待了呢？<ref>[https://health.gvm.com.tw/article/95227 海帶芽]，健康遠見</ref>
==海帶芽營養素vs.部位==