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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>养心八宝粥 </big>''' |- |<center><img src=https://img2.baidu.com/it/…”
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<small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%85%BB%E5%BF%83%E5%85%AB%E5%AE%9D%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=10&spn=0&di=7169026086108397569&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2286726685%2C708152751&os=629585600%2C2480062548&simid=2286726685%2C708152751&adpicid=0&lpn=0&ln=1152&fr=&fmq=1674391963002_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fp9.pccoo.cn%2Fes_product%2F20161116%2F2016111616352058459823_650_488.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bzsp_z%26e3Bvv55_z%26e3BvgAzdH3F4jtfitAzdH3Fr6517vp-8dcmll_z%26e3Bip4s&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCw0LDEsNiw1LDMsNyw4LDIsOQ%3D%3D 来自网络的图片]</small>
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平淡的杂粮干果，经过熬煮和味，变成一锅香浓的真[[滋味]]。
温暖牌的八宝粥常备保[[健康]]，它能健脾和胃、安神养血，是地道的碱性食物，加了红豆和扁豆，还有养颜润肤和减肥消脂的功效。五谷杂粮混合煮粥，可以充分发挥氨基酸的互补作用，营养好吸收，贴心的感觉。
==用料==
* 白扁豆； 半杯
* 大米； 1杯
* 红豆； 半杯
* 花生； 半杯
* 莲子
* 百合
* 桂圆肉； 适量
* 红枣； 6枚
冰糖； 适量
==养心八宝粥的做法步骤==
步骤 1晚上遂将上述食材洗净，将杂粮用清水泡上
步骤 2早上起来，将红枣和百合干冲洗一下，倒入高压锅，加入晚上泡上的杂粮，冒气之后压阀，20分钟后关火，焖上十来分钟，待锅凉下来，去阀开盖
步骤 3趁热加入冰糖碎，完全融化，搅拌一下，即可食用了
步骤 4用高压锅，图的就是快。也可用砂锅在前一天晚上做好，先煮杂豆，再放大米或糯米，清晨加热食用即可<ref>[http://m-pr.douguo.com/note/29700229?isapp=-1.html 养心八宝粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==
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平淡的杂粮干果，经过熬煮和味，变成一锅香浓的真[[滋味]]。
温暖牌的八宝粥常备保[[健康]]，它能健脾和胃、安神养血，是地道的碱性食物，加了红豆和扁豆，还有养颜润肤和减肥消脂的功效。五谷杂粮混合煮粥，可以充分发挥氨基酸的互补作用，营养好吸收，贴心的感觉。
==用料==
* 白扁豆； 半杯
* 大米； 1杯
* 红豆； 半杯
* 花生； 半杯
* 莲子
* 百合
* 桂圆肉； 适量
* 红枣； 6枚
冰糖； 适量
==养心八宝粥的做法步骤==
步骤 1晚上遂将上述食材洗净，将杂粮用清水泡上
步骤 2早上起来，将红枣和百合干冲洗一下，倒入高压锅，加入晚上泡上的杂粮，冒气之后压阀，20分钟后关火，焖上十来分钟，待锅凉下来，去阀开盖
步骤 3趁热加入冰糖碎，完全融化，搅拌一下，即可食用了
步骤 4用高压锅，图的就是快。也可用砂锅在前一天晚上做好，先煮杂豆，再放大米或糯米，清晨加热食用即可<ref>[http://m-pr.douguo.com/note/29700229?isapp=-1.html 养心八宝粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==