變更

==小贴士==

如果煮的稍微粘稠一些吃起来会更有饱腹感，对于夏日减肥但是爱吃的mm有一定减肥的作用，因为饱腹感会让你不想吃饭；另外，在煮的时候一定要等紫薯熟了之后再放其他的，再然后就是掌握火候。