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加餐不利于减肥，往往会在减肥时被禁止。但是，忍受饥饿，会给人带来压力。其实，这个时候可以吃一点低卡路里的奶酪。推荐大家可以选择脱脂奶酪。干脆清爽，可以配合水一起食用。奶酪中含有的类脂可以给你带来饱腹感<ref>[https://wenda.so.com/q/1483088589728196  芝士对人体都有哪些好处], 360问答 ,</ref>

=='''参考文献'''==