30,886
次編輯
變更
创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>翡翠蒸蛋羹 </big>''' |- |<center><img src=https://img1.baidu.com/it/…”
{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>翡翠蒸蛋羹 </big>'''
|-
|<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=255112211,1710774923&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889 width="300"></center>
<small>[https://img1.baidu.com/it/u=255112211,1710774923&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889 来自网络的图片]</small>
|-
|-
| align= light|
|}
新鲜的毛豆晒干后就是黄豆，黄豆发芽之后长成黄豆芽……嗯，这就是毛豆前世今生的变化，一种高蛋白高铁高纤维的营养食物。 毛豆经过焯水去皮打泥后更好消化，孩子不会胀气，也没了豆腥味，搭配鸡蛋很香很嫩，再洒点有咀嚼感的[[虾肉]]，宝宝就可以开动了，这营养和颜值也真是独一份了，不要错过哦！
=='''翡翠蛋羹的用料'''==
* 鸡蛋；2个
* 鲜虾；2只
* 毛豆；25g
* 柠檬；1片
=='''翡翠蛋羹的做法'''==
步骤1
参考月龄：12个月以上（1岁以内不加盐） 食材准备: [[鸡蛋]]2个、鲜虾2只、毛豆25g、柠檬一片 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 重要提示：2个鸡蛋是妈妈和宝宝两人份，宝宝一个人吃可以对半减量！
步骤2
毛豆粒焯水至熟透。
步骤3
鲜虾去头、[[去尾]]、去虾线。 因为毛豆要煮的时间比较久，你可以先来[[处理]]其他的食材。
步骤4
鲜虾取肉放在碟子里，盖上柠檬片腌制10分钟。 这一步主要是为了去腥，用姜片也可以达到效果，咱家宝贝不挑剔的话就直接蒸就OK。
步骤5
煮熟的毛豆粒，晾凉后去皮。 去皮后的毛豆，口感更细腻，孩子也更容易消化吸收。
步骤6
放入料理机中，加适量的水打成毛豆汁。
步骤7
鸡蛋两个抽打均匀。
步骤8
加入1克低钠盐。 这款蛋羹一岁以下的宝宝也可以吃的，但是一定不要[[放盐]]哈！
步骤9
毛豆汁和蛋液的比例是1：1，将大约120g的毛豆汁倒入蛋液中，搅拌均匀。
步骤10
过1-2遍筛，让蛋液更细腻，去除气泡和杂质。
翡翠蛋羹 宝宝辅食食谱的做法图解11
步骤11
盖上耐高温保鲜膜，外缘扎上一圈小孔。 保鲜膜是用来阻隔沸水产生的水蒸气，也可以用个小碟子来代替。
步骤12
蒸锅冷水放入蛋液，大火烧开之后转中小火继续蒸15分钟。
步骤13
腌制好的虾仁上锅蒸5-7分钟，这里用煮的方式也可以。
翡翠蛋羹
虾仁切末，这里根据宝宝的咀嚼能力来调整颗粒的大小。
步骤15
用虾肉末点缀一下蛋羹就可以美美哒享用啦！
=='''翡翠蛋羹的烹饪技巧'''==
它的丰富不饱和脂肪酸，还可以促进宝宝智力和记忆力发育！ 我今天把它和鸡蛋、虾仁一起搭配，足足3种高钙高蛋白食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！<ref>[https://wenda.so.com/q/1639055263216057 翡翠蛋羹的做法步骤图，翡翠蛋羹怎么做好吃], 360问答 ,</ref>
=='''参考文献'''==
|-
| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>翡翠蒸蛋羹 </big>'''
|-
|<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=255112211,1710774923&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889 width="300"></center>
<small>[https://img1.baidu.com/it/u=255112211,1710774923&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889 来自网络的图片]</small>
|-
|-
| align= light|
|}
新鲜的毛豆晒干后就是黄豆，黄豆发芽之后长成黄豆芽……嗯，这就是毛豆前世今生的变化，一种高蛋白高铁高纤维的营养食物。 毛豆经过焯水去皮打泥后更好消化，孩子不会胀气，也没了豆腥味，搭配鸡蛋很香很嫩，再洒点有咀嚼感的[[虾肉]]，宝宝就可以开动了，这营养和颜值也真是独一份了，不要错过哦！
=='''翡翠蛋羹的用料'''==
* 鸡蛋；2个
* 鲜虾；2只
* 毛豆；25g
* 柠檬；1片
=='''翡翠蛋羹的做法'''==
步骤1
参考月龄：12个月以上（1岁以内不加盐） 食材准备: [[鸡蛋]]2个、鲜虾2只、毛豆25g、柠檬一片 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 重要提示：2个鸡蛋是妈妈和宝宝两人份，宝宝一个人吃可以对半减量！
步骤2
毛豆粒焯水至熟透。
步骤3
鲜虾去头、[[去尾]]、去虾线。 因为毛豆要煮的时间比较久，你可以先来[[处理]]其他的食材。
步骤4
鲜虾取肉放在碟子里，盖上柠檬片腌制10分钟。 这一步主要是为了去腥，用姜片也可以达到效果，咱家宝贝不挑剔的话就直接蒸就OK。
步骤5
煮熟的毛豆粒，晾凉后去皮。 去皮后的毛豆，口感更细腻，孩子也更容易消化吸收。
步骤6
放入料理机中，加适量的水打成毛豆汁。
步骤7
鸡蛋两个抽打均匀。
步骤8
加入1克低钠盐。 这款蛋羹一岁以下的宝宝也可以吃的，但是一定不要[[放盐]]哈！
步骤9
毛豆汁和蛋液的比例是1：1，将大约120g的毛豆汁倒入蛋液中，搅拌均匀。
步骤10
过1-2遍筛，让蛋液更细腻，去除气泡和杂质。
翡翠蛋羹 宝宝辅食食谱的做法图解11
步骤11
盖上耐高温保鲜膜，外缘扎上一圈小孔。 保鲜膜是用来阻隔沸水产生的水蒸气，也可以用个小碟子来代替。
步骤12
蒸锅冷水放入蛋液，大火烧开之后转中小火继续蒸15分钟。
步骤13
腌制好的虾仁上锅蒸5-7分钟，这里用煮的方式也可以。
翡翠蛋羹
虾仁切末，这里根据宝宝的咀嚼能力来调整颗粒的大小。
步骤15
用虾肉末点缀一下蛋羹就可以美美哒享用啦！
=='''翡翠蛋羹的烹饪技巧'''==
它的丰富不饱和脂肪酸，还可以促进宝宝智力和记忆力发育！ 我今天把它和鸡蛋、虾仁一起搭配，足足3种高钙高蛋白食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！<ref>[https://wenda.so.com/q/1639055263216057 翡翠蛋羹的做法步骤图，翡翠蛋羹怎么做好吃], 360问答 ,</ref>
=='''参考文献'''==