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牛奶奶酪米糊

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牛奶奶酪米糊是一道美食，主料是牛奶、奶酪、米。

中文名牛奶奶酪米糊

分类甜品

口味甜主要食材[[牛奶]]，奶酪

==做法==
牛奶倒入锅中

加入两匙糯米粉

加入适量白糖

搅拌均匀，小火慢慢煮，边煮边搅拌，防止粘底

奶酪取一片，去掉外包装

待锅中沸腾，将奶酪放入锅中

慢慢搅拌

至奶酪融化即可

==食材==
牛奶一碗半，
奶酪（干酪）一片，
糖适量,

==营养价值==
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。　奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，

促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。　[[奶酪]]中的乳酸菌及其代谢产物对人

体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。<ref>[https://m.meishichina.com/recipe/52869/ 牛奶奶酪米糊],搜狗,</ref>

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

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