變更

較新編輯 →

奶酪焗鲷鱼

增加 1,354 位元組, 2 年前

创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>奶酪焗鲷鱼</big>''' |- |<center><img src=https://dimg09.c-ctrip.com/…”

{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>奶酪焗鲷鱼</big>'''
|-
|<center><img src=https://dimg09.c-ctrip.com/images/100c0o000000esc9mE0D0_C_671_10000_Q90.jpg width="300"></center>
<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E5%A5%B6%E9%85%AA%E7%84%97%E9%B2%B7%E9%B1%BC&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=25 来自网络的图片]</small>
|-

|-

| align= light|
|}
奶酪焗鲷鱼是一道菜品。

中文名奶酪焗鲷鱼

分类婴幼儿，焗，烤箱主要食材鲷鱼，海盐

==材料==
鲷鱼1块约150克，
海盐,
黑胡椒粉,

柠檬汁,
橄榄油,
西兰花,
胡萝卜，
奶酪，

==做法==
1. 西兰花摘成小朵，洗净沥干，[[胡萝]]卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用

2. 将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉

3. 将鲷鱼放在乐葵Lékué料理盒中

4. 在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜

5. 撒上[[奶酪]]

6. 盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/nailaojudiaoyu.html 奶酪焗鲷鱼],搜狗, 2016-02-26</ref>

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

尹月华

17,476

次編輯