====嘗試讓自己在水中漂浮====
在水中越是感到恐懼，就越不容易學會游泳，不妨帶著遊戲的心情，划划手、踢踢腳，試著利用讓腳離地的跳耀練習，來增加身體在水裡的適應性。或是搭配浮板感受漂浮，也是很不錯的方式。
==影片评价==
正方观点
《岁月风云》该剧是由中央电视台和香港TVB首度联袂打造的回归剧，苗侨伟、宣萱、邓萃雯、林峯、佘诗曼等无线台一线艺人倾情出演。该剧一出来，就创下收视佳绩。该剧中不论是TVB的老戏骨、年轻的小生花旦还是内地的实力派演员都演得很出彩。有情节的高低起伏，扣人心弦，又有逗人开心。香港和内地的戏份既不失本色又衔接自然。[[（长江商报评）]]
反方观点
该剧在细节的处理上不够细致，与现实生活场景存在冲突的地方；演员配音也让人受不了。[[（长江商报评）]]<ref>[https://www.tvmao.com/drama/clpXLg==/ 影片评价]</ref>
====讓頭也進入水中，學習在水中憋氣====