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* 最好：面积占指甲1/5。 * 小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。 * 大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

* 色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 　* 色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。 * 手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

* 按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛； 　　 * 按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； * 按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕； * 按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒； * 按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 　　按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕； 　　按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒； 　　按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 　　==按摩方法：== 　 　* 1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。 　* 2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。 　　* 3. 换右手按摩，方法相同。

　　* 五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可有问题。 　　* 小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 　　* 无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 　 　* 中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。 　 　* 食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。 　　* 拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。