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许戈辉
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2009年3月，獲2008年度（第二屆）華鼎“中國新聞節目最佳表現女主持人”獎。
'''花生莲子糊'''别再单纯喝豆浆牛奶了，用我介绍的这几种食材搭配，每天喝不但气色好而且能去湿热，静心润肺，自然睡眠得到了很大的改善，睡得饱精神自然好，每天都有好气色。这几样食材分别是燕麦，花生，薏米，百合，莲子。冬天干燥，常吃燕麦能够促进肠蠕动，有利于排便，再就是它的膳食纤维能够吸附胆固醇，所以中年人新陈代谢慢了不妨多吃燕麦能进一步降低胆固醇。而花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，可以健脑益智增强记忆力，同时也有润肺的好处，常食花生，更是有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
[[File:Yuan bf80674a5bb842187f203baf390d5f65.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/f/5/yuan_bf80674a5bb842187f203baf390d5f65.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2362372.html 此图片来自豆果美食网] ]]
'''花生莲子糊的用料'''
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* 花生20g
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* 莲子20g
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* 薏米20g
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* 百合20g
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* 燕麦20g
==參考來源==