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创建页面，内容为“{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''山药食疗法”'''<br><img src="https://img004.file.rongbiz.cn/…”
{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''山药食疗法”'''<br><img
src="https://img004.file.rongbiz.cn/uploadfile/201612/23/10/10-49-31-90-908592.jpg" width="280"></center><small>[https://pic.sogou.com/d?query 图片来自搜狗]</small>
|}
山药是典型的药食两用的保健食品，下面推荐山药的三种吃法。
■ 清蒸山药
将山药去皮，然后切段，放入锅中[[蒸熟]]，然后蘸点白糖食用。这种吃法简单便捷，而且口感软烂，最适合[[慢性病]]如[[高血压]]、胃病等患者食用。
■ 煲山药粥
煮粥时放入山药块或山药片，再加上几颗红枣，孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，山药粥更容易被他们消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。山药粥：适用“[[血虚风燥型]]”<ref>[https://www.baidu.com/sf/vsearch?wd= 血虚风燥型 ]百度</ref>
■ 蜜汁山药
将山药在水中焯一下，然后浇上熬制好的蜜汁，即可食用。体虚瘦弱的女性比较适合这道菜，它能[[滋阴养血]]、强健体魄。此外，蜜汁山药还有健脑醒脑的作用，脑力劳动者或感到头脑疲劳的人可多吃。
==视频==
养生食疗 养生山药新吃法,4 种新搭吃不腻
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|<center>'''山药食疗法”'''<br><img
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山药是典型的药食两用的保健食品，下面推荐山药的三种吃法。
■ 清蒸山药
将山药去皮，然后切段，放入锅中[[蒸熟]]，然后蘸点白糖食用。这种吃法简单便捷，而且口感软烂，最适合[[慢性病]]如[[高血压]]、胃病等患者食用。
■ 煲山药粥
煮粥时放入山药块或山药片，再加上几颗红枣，孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，山药粥更容易被他们消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。山药粥：适用“[[血虚风燥型]]”<ref>[https://www.baidu.com/sf/vsearch?wd= 血虚风燥型 ]百度</ref>
■ 蜜汁山药
将山药在水中焯一下，然后浇上熬制好的蜜汁，即可食用。体虚瘦弱的女性比较适合这道菜，它能[[滋阴养血]]、强健体魄。此外，蜜汁山药还有健脑醒脑的作用，脑力劳动者或感到头脑疲劳的人可多吃。
==视频==
养生食疗 养生山药新吃法,4 种新搭吃不腻
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