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梨狀肌候群症，意指梨狀肌引起的臀部疼痛和坐骨神經受到梨狀肌壓迫而引起的坐骨神經痛的症狀 [1] 。
這是一種鮮為人知的疾病，其中位於臀部的梨狀肌會“抽筋”並導致臀部疼痛。 梨狀肌還會刺激附近的坐骨神經，引起腿後側和足部的疼痛、麻木和刺痛（坐骨神經痛的症狀）。
最近，隨著對骨盆解剖結構的深入了解，尤其是通過髖關節鏡及核磁共振神經造影術的檢查，已經確定了其他具有神經症狀的臀部疼痛的原因，並且提出了深臀綜合症 [2] 一詞來代替梨狀肌 綜合症。然而，“梨狀肌候群症”這一術語已得到廣泛的認可，目前可能是最好的稱法。
==梨狀肌症候群症狀==
1.在臀部很深的位置有悶悶的疼痛。
2.灼熱、刺痛、或麻的感覺從臀部一直延伸到腳底（坐骨神經痛）。
3.感覺遲鈍。
4.覺得腳沒有力氣，走起路來一跛一跛的。
5.這樣的症狀在長時間的蹲著工作、或是坐在比較矮的小板凳上面，然後突然起身的時候會特別明顯，但是走兩步路以後又會好一些。
6.長時間的走路，或是上樓梯的時候，也會讓症狀變得更嚴重。
7.躺下來休息就會比較舒服。<ref>[http://www.bonecare.com.tw/index/index.php 梨狀肌症候群]，梨狀肌症候群-瀚群骨科醫療中心</ref>
==伸展有效舒緩梨狀肌症候群===
1.坐姿扭轉式