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消化酵素

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→‎酵素種類有哪些？

*營養師叮嚀：市售的酵素產品非常多，那些燃脂、抗氧化、粒線體活化本質上指的是「代謝酵素」，不過很可惜的是這些都不成立，因為酵素本身是「酶」、也同樣身為蛋白質，會被分解掉，所以無法產生出人體「代謝酵素」的能力，而目前能被科學接受的酵素只有「消化酵素」而已。<ref>[https://www.dietician.com.tw/qna_info/32 酵素種類有哪些？]，消化酵素-營養師輕食</ref>

==哪些族群需要補充消化酵素==

一、營養塞車族

現代的飲食太精緻又容易吃太油，蔬果攝取量過少，又以不含酵素的熱食居多，已經很難從日常食物中獲得消化酵素外，身體還需要大量的消化酵素來分解食物維持消化運作。這時候如果不適時補充來幫助消化分解，絕對逃不了營養塞車的魔咒。

二、消化漸弱族

研究指出人的身體內會自行產生酵素，但因為年紀漸長或生病因素導致身體的酵素量一直下滑，除了消化容易卡關讓營養愈來愈難攝取外，也容易讓身體感到有氣無力易疲倦，容易呵欠打個不停。

三、壓力山大族

壓力大、飲食作息不正常，有時候一天只吃一餐或兩餐，不然就是卯起來瘋狂大吃大喝慰勞自己，這樣也容易讓身體負擔加重，消化愈來愈不順暢。<ref>[https://allwealth.com.tw/blog-recommend-digestive-enzymes/ 哪些族群需要補充消化酵素]，消化酵素-荃贏全美</ref>

Tlh

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