變更

*營養分析（1人份）： 熱量244卡、蛋白質16.9克、脂肪16.3克、醣類174.2克、纖維0.3克、膽固醇52毫克、維生素A 608.3微克、維生素C 6.7毫克、鐵3.5毫克、鈣質21.1毫克、鈉816.6毫克<ref>[https://www.commonhealth.com.tw/article/77964 百變海藻料理，輕鬆上菜]，海藻類-康健雜誌</ref>

==視頻==

*[https://www.canceraway.org.tw/page.php?IDno=4053 台灣癌症基金會]

*[https://guide.michelin.com/tw/zh_TW/article/wellness/6-edible-delicious-varieties-of-seaweed 食在養胃]

== 參考資料 ==