|[[File:俄式桑拿.jpg|缩略图|居中|[ http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]

'''俄式桑拿'''是特有的，，相对的湿度较高，甚至可以达到100%。俄罗斯浴与 [[ 芬兰浴 ]] 、土耳其浴和日本浴，有“世界四大名浴”之美称。<ref>[ https://www.jieju.cn/news/20140806/Detail380505_all.shtml 关于俄罗斯桑拿浴 你知道多少], 互联网 , --2014/08/06</ref>

俄式桑拿是 [[ 俄罗斯 ]] 普通人生活必不可少的一部分，也是商人们待客的首选节目 。俄式桑拿通常在木制结构的建筑内进行，人们一进到桑拿房里便开始往热石块上浇水，使蒸气释放出来 。

俄式桑拿通常在木制结构的建筑内进行，人们一进到桑拿房里便开始往热石块上浇水，使[[蒸气]]释放出来。 蒸桑拿时可以戴上毡帽，以防止头发在室内高温中灼伤。而俄式桑拿最特别的地方便是沐浴时需要用烫热的 [[ 植物 ]] 枝叶从头到脚反复抽打身体。   这种在外国人眼中似“鞭刑”的清洁方式，据说能按摩身体、促进 [[ 血液 ]] 循环。

先进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干 [[ 皮肤 ]] ，用浴巾围腰，然后进入蒸气浴室 。男女同室。蒸气浴室是木质结构，由恒温控制电加热器，将室中的几块特殊石块加热，然后往烧热的石块上泼水而产生蒸气，使温度、湿度达到要求的程度。沐浴者坐在阶梯式的木栅板上，不断改变体位而使身体各个部位均匀受热。此时。全身大汗，头部特别感到烘热 。

男女同室。蒸气浴室是木质结构，由恒温控制电[[加热器]]，将室中的几块特殊石块加热，然后往烧热的石块上泼水而产生蒸气，使温度、湿度达到要求的程度。 沐浴者坐在[[阶梯]]式的木栅板上，不断改变体位而使身体各个部位均匀受热。此时。 全身大汗，头部特别感到烘热。 然后，相互用烫软后的树枝拍打身体，即使肌肤表面血脉更加流通，又使周围空气不断 [[ 运动 ]] 。   沐浴时，体质差的可以 [[ 时间 ]] 短些，一般7～8分钟；身体强壮的可坚持15分钟。   待全身发热， [[ 皮肤 ]] 发红，就走出蒸气浴室，进入降温室。   室内有游泳池，水温大约在15℃左右，浸泡3～4分钟。在尚未出现寒冷感觉时再进入淋浴室 [[ 淋浴 ]] ，擦干身体，稍微休息，再次进入蒸气浴室。一般反复3～4次，即可结束。

俄浴得有个渐进的适应过程，还需掌握一些要领。试浴时，在浴架上千万别“爬高”；熏蒸两三个回合即可，每个回合不宜长，六七分钟就收；一个回合后，饮一大杯 [[ 啤酒 ]] ，以免被蒸得体内“脱水”。

据普京的首席医生谢尔盖·米罗诺夫称，对于吃药，普京非常小心。 [[ 普京 ]] 不信任现代医学。

谢尔盖·米罗诺夫:“他对吃药疑虑重重，即使只是普通的 [[ 感冒药 ]] ，普京更相信传统偏方，比如 [[ 蜂蜜 ]] 茶、按摩和俄式桑拿。”

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