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产后恢复

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第6节，腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。
==参考文献==
 
[[Category:390 人類學總論]]
善行繁
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取自 "https://factpedia.org/wiki/Special:移动版差异/3890307"