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清炒红菜苔

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=='''健康小常识'''==
红菜苔是武汉的名产,它有一个奇特之处,天气愈寒,生长愈好,大雪后抽苔长出的花茎,色泽最红,水份最足,脆性最好,口感最佳,是一种很美味的食物。民间有“梅兰竹菊经霜翠,不及菜苔雪后娇”之说。而菜苔作为蔬菜其营养价值也不可小觎,富含有钙、磷、铁、 [[ 胡萝卜素 ]] 、维C等成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。加之红菜苔色泽艳丽,质地脆嫩,实为佐餐之佳品。
=='''参考资料'''==
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