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清蒸三彩

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[[File:20180517152656771849610495245.jpg|缩略图|居中|[https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2018/05/17/20180517152656771849610495245.jpg?x-oss-process=style/p320 原图链接][https://home.meishichina.com/recipe-397023.html来自搜狗的图片]]]

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=='''健康功效'''==

土豆:消肿

胡萝卜:增强[[免疫力]]、护眼明目、抗癌防癌

八角:理气、止痛、温阳

=='''食材用料'''==

土豆半个相克食物

胡萝卜半根相克食物

干黑木耳 4克

盐 1克

生抽 2勺

食用油 40克

干辣椒少许相克食物

八角 1个

花椒少许<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/101897910.html 清蒸三彩],搜狗, 2015-08-14</ref>

香菜、葱花各少许

白芝麻少许

清蒸三彩的做法

首先准备主要食材

黑木耳泡发、胡萝卜、土豆切丝，摆入盘中

加生抽，盐、抓匀腌制十分钟，水开放入蒸屉上，蒸上八分钟

上锅蒸的时间，我们准备佐料

蒸上八分钟左右，出锅，这是添加少许白芝麻

'''香菜'''

油锅炸香佐料，并且捞出

将食用油淋在上面，撒上葱花，拌匀即可

=='''小贴士'''==

如果喜欢口感软一点的老人，可以蒸久一点，更具个人的口味，还可以加上麻油、陈醋

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

福慧圆满

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