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鸿禧菇炒花椰菜

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[[File:Ad3ae67ffba646c6aa2217f044b277d0.jpg|缩略图|居中|[http://p9.itc.cn/images01/20201228/ad3ae67ffba646c6aa2217f044b277d0.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?query=%E9%B8%BF%E7%A6%A7%E8%8F%87%E7%82%92%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C&w=05009900 来自搜狗的图片]]]

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花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。

柿子椒具有解热镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。

珊瑚花菜此菜具有促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、

强健筋骨、解热镇痛的功效。[[花椰菜]]可以有健脾胃的作用，还可以帮助消化的作用，

对于润肠通便，生津止咳有一定的好处，而且还可以有排毒的效果，

对于促进新陈代谢有好处，适合多种的人群哦，而且还可以有强筋骨润肠通便的功效。

柿子椒炒花椰菜的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，不仅可以助消化，

好吸收，而且还可以起到补充蛋白质，健脾胃安神养血的功效哦，

所以是一种很健康的饮食方式，促进食欲润肠通便强筋骨，适合各类人群。

中文名鸿禧菇炒花椰菜

主料绿花椰菜鸿禧菇

辅料红甜椒，蒜末

调料盐1小匙，鸡粉少许

==材料==
绿花椰菜200公克，鸿禧菇50公克，[[红甜椒]]40公克，蒜末1大匙，太白粉水少许，盐1小匙，鸡粉少许

==做法==
红甜椒切片，绿花椰菜切小朵，在滚水中加点沙拉油烫熟，取出泡冰水冰镇备用。

锅中加1大匙沙拉油，小火爆[[香蒜]]末，加入绿花椰菜、鸿禧菇、

红甜椒拌炒数下，加入调味料，起锅前加太白粉水芶薄芡即可。<ref>[https://zhidao.baidu.com/question/496892559532162812.html 鸿禧菇炒花椰菜],搜狗,2021-11-09</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

尹月华

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