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木耳冬瓜三鲜汤

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[[File:U7360P704DT20140102165055.jpg|缩略图|居中|[http://i1.sinaimg.cn/travel/2014/0102/U7360P704DT20140102165055.jpg 原图链接][http://travel.sina.com.cn/china/2014-01-02/1700241337_2.shtml 来自搜狗的图片]]]

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补血益精，养血充髓。最适宜精血亏虚，产后虚嬴，[[阳痿遗精]]，虚弱劳怯，久病体虚，衰老瘦弱者。

=='''主要原料'''==

冬瓜、水发木耳

=='''适宜人群'''==

青年人，老年人

=='''目录'''==

'''做法'''

'''营养价值'''

'''菜品特色'''

=='''做法'''==

'''材料'''

冬瓜150克，水发木耳150克，大米15克，鸡蛋1个，食盐、水[[淀粉]]、味精、麻油各适量。

=='''做法'''==

1、将冬瓜去皮洗净切成片；木耳、大米洗净备用；鸡蛋打匀摊成蛋皮后切成宽片备用；

2、锅内加鲜汤上火烧开，下入大米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油即成。

=='''营养价值'''==

生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。

=='''菜品特色'''==

烹饪简单<ref>[https://www.xiangha.comml?xhdl=sogou_aladdin 清炖狮子头],搜狗, 2017-02-13</ref>

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

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