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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>番茄蛋花燕麦粥</big> ''' |- | File:5f280e9643ed4d83b835faa9…”
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>番茄蛋花燕麦粥</big> '''
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[[File:5f280e9643ed4d83b835faa974409369.jpg|缩略图|居中|[https://p1.itc.cn/images01/20210620/5f280e9643ed4d83b835faa974409369.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElbkTkKINmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_-1688121047&query=%E7%95%AA%E8%8C%84%E8%9B%8B%E8%8A%B1%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]]
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美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。
而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，
你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在。
用途：肥胖症 ，高血脂 ，高血压 ，动脉粥样硬化症 ，肠胃胀气 ，消化不良。
中文名番茄蛋花燕麦粥
分 类粥
口 味甜
用 途肥胖症 ，高血脂
==材料==
燕麦片100克，番茄酱30克，鸡蛋1个，精盐、花生油各适量。
==做法==
1、准备好燕麦片100克，番茄酱30克，[[鸡蛋]]1个，精盐、花生油各适量。
2、把鸡蛋打好，搅拌均匀，备用。
3、炒锅上火，倒入少许花生油，油热后倒入番茄酱煸炒，炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。
4、番茄汤烧开后，撒入[[燕麦]]片煮3-5分钟，将打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。
番茄蛋花燕麦粥可在饭前喝，与糕点、糍粑等配合食用更香。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/08b6a591ebc8d114a9092247.html 番茄蛋花燕麦粥],搜狗, 2017-01-11</ref>
=='''参考资料'''==
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>番茄蛋花燕麦粥</big> '''
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[[File:5f280e9643ed4d83b835faa974409369.jpg|缩略图|居中|[https://p1.itc.cn/images01/20210620/5f280e9643ed4d83b835faa974409369.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElbkTkKINmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_-1688121047&query=%E7%95%AA%E8%8C%84%E8%9B%8B%E8%8A%B1%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]]
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美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。
而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，
你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在。
用途：肥胖症 ，高血脂 ，高血压 ，动脉粥样硬化症 ，肠胃胀气 ，消化不良。
中文名番茄蛋花燕麦粥
分 类粥
口 味甜
用 途肥胖症 ，高血脂
==材料==
燕麦片100克，番茄酱30克，鸡蛋1个，精盐、花生油各适量。
==做法==
1、准备好燕麦片100克，番茄酱30克，[[鸡蛋]]1个，精盐、花生油各适量。
2、把鸡蛋打好，搅拌均匀，备用。
3、炒锅上火，倒入少许花生油，油热后倒入番茄酱煸炒，炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。
4、番茄汤烧开后，撒入[[燕麦]]片煮3-5分钟，将打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。
番茄蛋花燕麦粥可在饭前喝，与糕点、糍粑等配合食用更香。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/08b6a591ebc8d114a9092247.html 番茄蛋花燕麦粥],搜狗, 2017-01-11</ref>
=='''参考资料'''==
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