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西红柿燕麦粥

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[[File:4a25db6e9f1211e3b4a6e0db5512b209.jpg|缩略图|居中|[http://i4.xiachufang.com/image/620/4a25db6e9f1211e3b4a6e0db5512b209.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIMkLELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrHjMz%20PLEDmK6IPjf19z%2F19z6RLzO1H1qR7zOM%3D_-1840384287&query=%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B2%A5 来自搜狗的图片]]]

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西红柿燕麦粥是很多人在生活中比较喜欢的一道粥品，它不仅味道好，

而且对身体还有不少的好处，可以说是一种滋补性美食也不为过。

不过现在生活中还有一些人对西红柿[[燕麦]]粥并无太多的了解，

对于西红柿燕麦粥的功效也不甚了解，为了解决这个问题，

今天小编也在下文给大家整理了一份有关西红柿燕麦粥的知识，希望对大家有所帮助。

中文名西红柿燕麦粥主要食材西红柿，燕麦

分类粥

==材料==
西红柿，
燕麦，

==做法==
1. [[西红柿]]切块下锅，中火煮2-3分钟

2. 放入燕麦，搅匀，时间视燕麦种类而定，调味。

==增强体质==
西红柿燕麦粥中含有对身体比较有益的成分物质，一次你可以增强身体素质，补充体力。

==控制体重==
西红柿燕麦粥中含有的膳食纤维可以增加人体的饱腹感，同时还可以促进胃肠道的消化和吸收，故而有减肥的作用。

==润肠通便==
西红柿燕麦粥可以助消化，帮助胃肠道蠕动，所以可以缓解便秘。

==控制三高==
西红柿[[燕麦粥]]中含有的物质，可以降低体内的胆固醇和甘油三酯，

所以对于心血管系统有很好的保护作用，同时还可以改善身体的血液循环。<ref>[https://www.youlai.cn/ask/1719477.html 西红柿燕麦粥],搜狗,2019-04-22 </ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

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