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牛奶燕麦紫薯粥

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[[File:Eaa92ee6882211e6a9a10242ac110002 640w 640h.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/eaa92ee6882211e6a9a10242ac110002_640w_640h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/90 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElbkTkKIJlbELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91Y%3D%3D_1933385345&query=%E7%89%9B%E5%A5%B6%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B4%AB%E8%96%AF%E7%B2%A5 来自搜狗的图片]]]

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红薯实际上便是蓝紫色的地瓜，而且紫红薯的营养成分和地瓜相近。

而在吃紫红薯的全过程中，大家通常会应用紫红薯来制做一些粥或是是白米饭。

实际上紫红薯还能够和燕麦牛奶配搭在一起，制成紫红薯燕麦牛奶，

在早饭的情况下喝一杯紫红薯燕麦牛奶，能够合理补充身体所必缺营养元素。

下列的文章内容就为大伙儿解读紫红薯燕麦片牛奶的做法吧。

中文名牛奶燕麦紫薯粥主要食材牛奶，熟燕麦

分类快收菜，早餐，紫薯，粥

==材料==
牛奶一袋,
熟燕麦三大匙,
紫薯半块,
核桃碎适量,

==做法==
1. 紫薯切成小块，等到蒸锅水开，小火上锅蒸10分钟。

2. 牛奶倒入锅中，加入熟燕麦，稍稍搅拌，待到浓稠，大概一分多钟，倒入碗备用。

3. 紫薯大概蒸成这个样子，取出，放入牛奶燕麦里，

最后根据自己的洗好加入坚果，我比较喜欢核桃就放核桃啦~<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/103950496/ 牛奶燕麦紫薯粥],搜狗,2019-07-27</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

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