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→護理指導
5、站立時，背部保持平直；坐姿時，椅子靠背，臀部坐滿整個坐位。<ref>[https://www.aftygh.gov.tw/information/ 脊椎滑脫症]，脊椎滑脫症-國軍桃園總醫院</ref>
==遠離脊椎滑脫症==
避免腰椎滑脫的預防之道，主要在於持續強化腹肌，加上改善生活習慣。
1.核心訓練不能少
透過核心運動的訓練，強化身體中央軀幹的肌肉，可以幫助穩定腰椎。
2. 搬重物姿勢要注意
避免單重物，此外也要學習正確搬重物姿勢，要用髖關節彎曲取代彎腰，讓腿分擔重量。將重物抱起後，身體要保持中立、不要前傾或後傾。
[[File:滑.png|350px|缩略图|居中|[https://bonebro.com/lower-back-pain-is-a-warning-sign-beware-of-spondylolisthesis-compressing-nerves/ 照片來自]]]
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