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七日减肥瘦身汤

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''' 七日瘦身汤 ''' 含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。七日瘦身汤减肥,新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法,它一直是影视界,时装模特界减肥瘦身和保持体形法,其理论基础是国际上许多专家提出的“喝汤所吸收的热量极少”和“喝汤有利于营养物质的吸收,可以保持身体所需营养的平衡”,“富含纤维素汤可以永久分解脂肪”,“纤维结构可永久存在于人体内抵抗脂肪生成”。
=='''基本内容'''==
口味:辣
主要食材: [[ 洋葱 ]] ,卷心菜
包含:大量纤维素、[[维生素]]
值得注意的是,喝七日瘦身汤时,不要迅速喝光,而要用汤勺慢慢地喝,这一点用样是喝七日瘦身汤的关键。对于身体健康者减肥,在七日内全部喝汤和喝矿水、吃少量食物方式最好,对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果、第五天开始可以吃蔬菜、牛肉,第七日可以糙米、生果、蔬菜,但喝汤和吃东西间隔一定时间,尽量不乱食其它食物,以达到分解脂肪4~5公斤的目的。
对于身体虚弱者,该方法也可以在两个星期内完成,即在喝七日瘦身汤同时,食用少量纯米食、 [[ 蔬菜 ]] 、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时开始。
对于部分减肥者或减肥速度快者,请根据需要体重控制减肥天数,局部减肥只需2-3天。
除了先天性和药物性肥胖者,其他人在第二天可以(参考)吃水果等,如发现影响或停止减肥,则应减少食用水果等。
专门喝汤,如果连续二天无明显效果,须在第三日开始,喝汤同时食少量汤渣,这种情况只有万分之一。 <ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1662507136436063708&wfr=spider&for=pc   黑暗料理之“七日瘦身汤”,纯天然果蔬制造!减脂瘦身必备],鱼鱼听音, 20-03-29</ref> 正常饮食时喝七日瘦身汤,减肥速度会较慢,请自我调节。
=='''注意事项'''==
2、 炖的时候,水要浸满菜,一次能炖出12碗以上,每一小时喝一碗以上(饿时喝更好)。
3、 如要吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃 [[ 牛奶 ]] 、水果,第五天开始可以开始吃少量牛肉,第七天开始可吃少量糙米,但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时。
4、 喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗,每日喝十次以上,越多越好!以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。
8、 喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶水和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要兴喝汤相隔0.5~1小时。
9、 由于是 [[ 纤维素减肥 ]] 但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。
10、 局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2~4天即可。
19、 普通减肥者,在瘦下后,须在喝3~5天,每日需喝6~10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪,此后需每星期喝汤一顿,喝3~5碗,保持一个月(特肥胖者3个月),期间不影响饮食.按此饮用不反弹,凡喝汤超过15天者无需用这一条。.
20、 纤维素可长期存在于人体内,他起着抗脂肪作用。. =='''参考文献'''== {{Reflist}}
[[Category:472 金屬工藝]]
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