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七日减肥瘦身汤

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| style="background: #008080" align= center| '''<big> 滇藏叶下珠七日减肥瘦身汤</big> '''
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[[File:123223七日减肥瘦身汤3.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/6338/20210626001603-777795409_jpeg_1076_807_236435.jpg/0 原图链接][https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411414163&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fp2Fugc%2Fbaikepic2%2F201202282F6338%2F201202281532382F20210626001603-2034849871777795409_jpeg_1076_807_236435.jpg%2F0&type=1#simple_0 原图链接][https://baike.sogou.com/v9151411.htm 来自 搜狗 的图片]]]
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七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。七日瘦身汤减肥,新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法,它一直是影视界,时装模特界减肥瘦身和保持体形法,其理论基础是国际上许多专家提出的“喝汤所吸收的热量极少”和“喝汤有利于营养物质的吸收,可以保持身体所需营养的平衡”,“富含纤维素汤可以永久分解脂肪”,“纤维结构可永久存在于人体内抵抗脂肪生成”。
=='''基本内容'''==
 
中文名:七日减肥瘦身汤
 
口味:辣
 
主要食材:洋葱,卷心菜
 
包含:大量纤维素、[[维生素]]
 
=='''做法介绍'''==
 
食材原料:洋葱2--2.5斤 圆形
 
青辣椒(绿色尖椒) 0.5--1斤 辣或微辣
 
芹菜(西芹\野芹\普芹\川葱) 1斤 正品
 
番茄(西红柿) 2.5--3斤 正品
 
卷心菜(甘蓝\包心菜\包菜\叶菜\球菜\莲花白) 1斤 扁圆形
 
盐 少许 食用盐
 
注:比例不变,一般一天褒一次,括号中菜名为各地别名
 
=='''烹饪方法'''==
 
1\洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形.
 
2\青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽,(注:辣颈不去)
 
3\芹菜用水洗净,切成斜段
 
4\番茄用水洗净,切成小块状.
 
5\卷心菜洗净,切成三角形小块状
 
将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3个小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类.
 
=='''食用指南'''==
 
此汤需一日饮用十次以上,每次一碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,在饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,在喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。
 
值得注意的是,喝七日瘦身汤时,不要迅速喝光,而要用汤勺慢慢地喝,这一点用样是喝七日瘦身汤的关键。对于身体健康者减肥,在七日内全部喝汤和喝矿水、吃少量食物方式最好,对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果、第五天开始可以吃蔬菜、牛肉,第七日可以糙米、生果、蔬菜,但喝汤和吃东西间隔一定时间,尽量不乱食其它食物,以达到分解脂肪4~5公斤的目的。
 
对于身体虚弱者,该方法也可以在两个星期内完成,即在喝七日瘦身汤同时,食用少量纯米食、蔬菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时开始。
 
对于部分减肥者或减肥速度快者,请根据需要体重控制减肥天数,局部减肥只需2-3天。
 
高兴和方针的时候,在喝1~2次七日瘦身汤,效果更好。
 
除了先天性和药物性肥胖者,其他人在第二天可以(参考)吃水果等,如发现影响或停止减肥,则应减少食用水果等。
 
专门喝汤,如果连续二天无明显效果,须在第三日开始,喝汤同时食少量汤渣,这种情况只有万分之一。正常饮食时喝七日瘦身汤,减肥速度会较慢,请自我调节。
 
=='''注意事项'''==
 
1、瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方式效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况决定。如发现吃水果影响速度,则需减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天需控制)。
 
2、 炖的时候,水要浸满菜,一次能炖出12碗以上,每一小时喝一碗以上(饿时喝更好)。
 
3、 如要吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始可以开始吃少量牛肉,第七天开始可吃少量糙米,但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时。
 
4、 喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗,每日喝十次以上,越多越好!以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。
 
5、 该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。决不能用明火直接加热,加热温度不能超过30℃。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。
 
6、 在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃及少量食物,某些人吃东西不影响减肥。
 
7、 处长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
 
8、 喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶水和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要兴喝汤相隔0.5~1小时。
 
9、 由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。
 
10、 局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2~4天即可。
 
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足。
 
12、 煲七日瘦身汤需加少许盐,普通锅均可,不能用电饭锅等,烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。
 
13、 不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。
 
14、 对肥胖者而言:洋葱2~2.5斤,[[西红柿]]用2.5~3斤左右,其他菜为0.6~11斤.辣椒一定要比较辣,以辣的全身发热,发汗为准。
 
15、 请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜,喝汤时才加盐较好.。
 
16、七日瘦身汤只能指前面5种蔬菜配的汤。
 
17、 用该汤,第一天就会有明显瘦下来的感觉 。
 
18、 根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣.凡发现在前两天减肥速度慢者,须在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜).。
 
19、 普通减肥者,在瘦下后,须在喝3~5天,每日需喝6~10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪,此后需每星期喝汤一顿,喝3~5碗,保持一个月(特肥胖者3个月),期间不影响饮食.按此饮用不反弹,凡喝汤超过15天者无需用这一条。.
 
20、 纤维素可长期存在于人体内,他起着抗脂肪作用。.
[[Category:472 金屬工藝]]
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