變更

台灣癌症基金會推行防癌飲食活動－「蔬果579」，鼓勵兒童每天攝取3份蔬菜及2份水果；成年女性每天攝取4份蔬菜及3份水果；成年男性每天攝取5份蔬菜及4份水果，以達癌症預防的功效。美國有研究指出成年男性每1000大卡攝取3份蔬果，成年女性攝取4份蔬果可以降低罹患肺癌及子宮內膜癌的風險。<ref>[https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/category.asp?category_id=969 植化素]，攝取植化素的技巧-國泰醫院</ref>

==植化素與五大營養素不同==

想要預防現代人常見的生活習慣病，度過健康且長壽的人生，關鍵就在「植化素」。<ref>[https://health.udn.com/health/story/6037/4274996 植化素]，植化素-元氣網</ref>

[[File:植化素09.jpg|400px|缩略图|居中|植化素[https://health.udn.com/health/story/6037 照片來自]]]

==多吃蔬果好處多多==