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深蹲
,→正確的深蹲方式的要點
*注意：深蹲前記得要先暖身、拉筋。下蹲和起身動作都要緩緩進行，且背部不要太彎曲。如果有嚴重退化性關節炎等關節疾病者、孕婦、經期女性，都不適合做深蹲喔！<ref>[https://heho.com.tw/archives/162222 深蹲，深蹲- Heho健康]</ref>
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File:深 蹲06蹲10.jpgpng|缩略图|深蹲[https://healthwww.tvbsmanagertoday.com.tw/regimenarticles/319172 view/51216 照片來自]
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==徒手深蹲５要領==